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研究顯示觀看動作片電影進食量（206.5克、354.1大卡）幾乎是看訪談節目進食量（104.3克、214.6大卡）的兩倍，而且熱量也增加65%。學者甚至進一步將動作片設定成靜音，撇除音效延伸的刺激，受試者的進食量（142.1克、314.5大卡）還是看訪談節目進食量保單借款額度（104.3克、214.6大卡）的1.5倍，而且熱量也增加46%呀！勞保局勞工貸款率利2016

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天啊！票貼利息中國信託留學貸款土地銀行貸款難道想減重就注定不能看動作片嗎？話也不是這麼說！因為動作片常有高頻率的鏡頭切換及聲音變化，導致觀看者吃東西時容易分心，進而造成進食量的增加反而吃更多。

當你在看會使自己分心的影片或節目，如動作片支票借款利息勞保貸款金額土地銀行貸款試算、美食節目等，建議要避免吃甜點，若青創貸款資格要一邊看一邊吃，建議選擇少量的甜點或較健康勞工紓困貸款查詢軍人貸款的食物（如：蔬菜、水果），飲品建議選擇無糖的茶飲或是鮮奶，補充平時水勞保貸款資格分及乳製品的不足喔！

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▲看電視的時數、頻率與成人的BMI、食物攝取有很大的關係。（圖／達志／示意圖）

可能原因為人們若是習慣一邊吃東西一邊看電視/電勞保貸款專案影，容易分散注意力，一來無意識的增加食物攝取量，研究發現此時人們吃進的食物通常是高熱量、低營養密度的食物，幾乎不是蔬菜、水果，如此一來也就會增加熱量的攝取，並且同時帶來的效應是，隨著電視或電影的撥放時間，人們也會逐漸增加久坐時間，導致整日缺乏足夠活動量。

研究顯示，看電視時，若選擇與食物相關的電視節目（如美食節目、烹飪節目...等等）會增加甜食（高熱量）的攝取，也會增加攝食的慾望。而且觀看節目的時間越長，越可能增加熱量的攝取。建議選擇這類電視節目的朋友們，要減少在正餐及點心時段觀看，以減少多餘熱量的攝取，尤其是減重的朋友。或是，三峽支票借款建議一群親朋好友一起觀看，減少獨自享食的風險，增加分散熱量攝取的機會。台灣銀行軍人貸款青創貸款利率2016>票貼是什麼高雄市貸款代辦公司>軍公教貸款試算青年創業貸款上課

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文／新營養食代林歆惠營養師

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